寒天ダイエット 関連ツイート
★みかん寒天ダイエット★
●朝昼晩3食食べる人
⇒1日1回、夕食のかわりに 寒天を食べる。量は1.5カップ分程
●朝は食べない人
⇒1日2回食事の前に食べる。量は1カップ弱づつ。ただし主食の量は減らす https://t.co/qynLq5Xv84@murisezu_ 2018/09/29 15:41
ダイエット中によく食べる食材ランキングベスト10。1位 豆腐、2位 ヨーグルト、3位 こんにゃく、4位 鶏ささみ肉、5位 きのこ類、6位 海藻類、7位 バナナ、8位 寒天、9位 キャベツ、10位 納豆。 お豆腐は筋肉も付くのでバッチリですね。 #ダイエット
@31kgyaseta 2018/09/30 13:29
寒天がダイエットにいい食品なのは有名です。それ以外にも、切干大根や干しわかめ、高野豆腐、ひじきなどの乾物もすべて低カロリーなで食物繊維、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。
@Qcutegirls 2018/09/29 19:07