寒天ダイエット 関連ツイート
☆ ランキング ☆
@mo4umo 2018/09/30 10:03
ダイエット中の間食によく食べるのは?
1位寒天・ゼリー
2位ヨーグルト
3位ガム
4位春雨スープ
5位野菜・サラダ
6位果物
7位スルメ
8位こんぶ
9位低カロリークッキー
10位ところてん
gooランキング
【一番効いた食べ物系ダイエットランキング】
@tweet_pamyu 2018/09/29 00:47
1位 ヘルシー!きのこ、コンニャク、寒天系
2位 野菜系
3位 大豆食品
4位 ドリンク系
5位 しっかりタンパク質!肉、魚系 #女子力
【美容マメ知識】
@DATSUmode 2018/09/30 15:00
乾物は、水分が抜けることによって栄養素が凝縮され、さらに太陽の光で化学変化が起き栄養価がアップ。
ダイエットにいい食品として有名な寒天以外にも切干大根、干しわかめ、高野豆腐、かんぴょう、ひじきなどは低カロリーな上、食物繊維、鉄分などのミネラルが豊富。