朝イチのヨガ 起きたその場で誰でもできる[本/雑誌] (単行本・ムック) / アニール・K・セティ/著 秀子・セティ/著

　 　

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＜内容＞＜収録曲＞第1章 30日間で、朝スッキリの目覚めを手に入れましょう(身体を自然に目覚めさせる10日間心を安定させ、感覚が冴える10日間頭をスッキリ、クリアにする10日間)第2章 呼吸法を学ぶための連続ポーズに挑戦(ヨガの呼吸をスムーズに続けるために呼吸を意識して連続ポーズを進めるヒント足の裏に見える身体—ヨガ的身体観)第3章 朝の時間を整えるこんなヨガ習慣(朝の水に感謝して。

トイレはさっさと済ませよう。

朝の飲み物、食べ物、これがいい。

ほか)誰にでも、朝はやってくる＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1398486メディア：本/雑誌発売日：2012/12JAN：9784832706804朝イチのヨガ 起きたその場で誰でもできる[本/雑誌] (単行本・ムック) / アニール・K・セティ/著 秀子・セティ/著2012/12発売

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